kiégés
3 cikk
A nyugalmat mindig a teendőlista végére tesszük, de a lista sosem ér véget – óriási csapda
„Majd ha ezzel végzek, megnyugszom.” Majd ha elküldtem az utolsó e-mailt, rend van otthon, mindenki visszaírt, és végre nincs semmi sürgős. Csakhogy a modern élet egyik kegyetlen trükkje, hogy ez a pillanat szinte soha nem érkezik el. A kutatások szerint ráadásul éppen azokban az időszakokban tudunk a legnehezebben kikapcsolni, amikor a legnagyobb szükségünk lenne rá. Valószínű, nem több feladatot kell befejeznünk ahhoz, hogy nyugodtak legyünk – hanem máshová kell tennünk a nyugalom feltételét.
hetediknap.huMár a kiégésünkre is félreteszünk – tényleg idáig jutottunk?
Rengeteget dolgozunk, folyamatosan hajtunk, próbálunk megfelelni a feladatoknak és a határidőknek, miközben egyre nehezebben kapcsolunk ki, a pihenést pedig rendszerint arra az időre halasztjuk, amikor majd végre minden kész lesz. Csakhogy ez a pillanat sokszor nem jön el. Most pedig már külön neve is van annak a megtakarításnak, amelyből akkor élhetünk, ha egyszer annyira kimerülünk, hogy muszáj hosszabb időre kiszállnunk a munkából: „burnout fund”, vagyis kiégési alap. Elsőre okos és felelős gondolat. Másodjára viszont szomorú korkép. Mert talán nem arra kellene előre pénzt gyűjtenünk, hogy egyszer legyen lehetőségünk összeomlani, hanem végre azon gondolkodnunk, hogyan élhetnénk úgy, hogy ne kelljen eljutnunk odáig.
Psenák EmeseVan olyan, hogy mindenki számít rád, de te azt érzed: nem bírod tovább...
A lelki kimerültség gyakran azokat az embereket érinti, akikre mindenki számít. Ők tartják egyben a családot, megoldják a munkahelyi gondokat, meghallgatják a bajban lévő barátot. Közben egyre ritkábban kérdezi meg tőlük bárki: te hogy vagy?
Főszerkesztő