alvás
4 cikk
Miért állítgatjuk még mindig az órát, ha egyszer már milliók mondták, hogy elég?
Az Európai Unió már 2031-ig közzétette, mikor kell a jelenlegi szabályok szerint átállítani az órákat. Vagyis hiába beszélünk évek óta az óraátállítás eltörléséről, egyelőre marad a rendszer. A telefonunk ezt észrevétlenül megoldja – a szervezetünk viszont nem feltétlenül ilyen gyorsan alkalmazkodik.
NewsroomA hála nem változtat meg mindent körülötted. De téged igen – és ezt már a tudomány is méri
A hála nem oldja meg a problémáinkat, nem tünteti el a veszteséget, a stresszt vagy a fáradtságot, egy friss kutatás szerint azonban összefügghet azzal, hogyan alszunk, eszünk, mozgunk, és mennyire tudatosan vigyázunk önmagunkra.
Jurák KataA hőség nem csak kifáraszt bennünket – ideje komolyabban venni, mit tesz velünk
Ismerős az érzés, amikor napok óta harmincöt fok fölött van a hőmérséklet, éjszaka sem lehet rendesen aludni, és valahogy mindenhez kevesebb a türelmünk? Ilyenkor általában azt mondjuk: persze, meleg van. Pedig ennél jóval több történhet velünk. Az extrém hőség az agyunk működésére, a döntéseinkre, a hangulatunkra és bizonyos betegségekre is hatással lehet. És ahogy egyre gyakoribbak a hőhullámok, ezt talán ideje komolyabban vennünk.
hetediknap.huEbéd utáni álmosság: mi történik valójában a szervezetünkben?
Egy kiadós ebéd után sokan legszívesebben ledőlnének egy rövid időre. Bár hajlamosak vagyunk kizárólag az ételt okolni, a délutáni álmosság hátterében szervezetünk természetes napi ritmusa is áll. De vajon érdemes engedni a kísértésnek, és aludni egyet?
Hagyánek Andrea