stressz
6 cikk
Egy idegennel nem beszélnénk így – miért éppen azzal vagyunk türelmetlenek, akit szeretünk?
Idegenekkel sokszor akkor is udvariasak maradunk, amikor fáradtak vagy ingerültek vagyunk, otthon viszont elég egy rossz pillanat, és máris türelmetlenebbül szólunk ahhoz, aki a legközelebb áll hozzánk. Miért éppen a párunkkal engedjük meg magunknak azt a hangnemet, amelyet másokkal szemben eszünkbe sem jutna használni?
hetediknap.huA nyugalmat mindig a teendőlista végére tesszük, de a lista sosem ér véget – óriási csapda
„Majd ha ezzel végzek, megnyugszom.” Majd ha elküldtem az utolsó e-mailt, rend van otthon, mindenki visszaírt, és végre nincs semmi sürgős. Csakhogy a modern élet egyik kegyetlen trükkje, hogy ez a pillanat szinte soha nem érkezik el. A kutatások szerint ráadásul éppen azokban az időszakokban tudunk a legnehezebben kikapcsolni, amikor a legnagyobb szükségünk lenne rá. Valószínű, nem több feladatot kell befejeznünk ahhoz, hogy nyugodtak legyünk – hanem máshová kell tennünk a nyugalom feltételét.
hetediknap.huMegpróbálták AI-val kiváltani az embereket – aztán megbicsaklott a Meta nagy terve
Mi történik veled, ha egyik napról a másikra már nem munkatársként, hanem egy automatizálható költségként kezdesz gondolni magadra? A Metánál egy nagyszabású AI-átalakítás során egyes csapatok akár 60 százalékos karcsúsításával is számoltak. A dolgozók fellázadtak, a morál zuhant, az AI pedig nem hozta azt a produktivitást, amit vártak tőle. A történet azonban messze nem csak a Metáról szól. Hanem arról is, milyen lesz dolgozni egy olyan korban, amikor egyre többen teszik fel maguknak a kérdést: vajon engem mikor lehet kiváltani?
FőszerkesztőA hála nem változtat meg mindent körülötted. De téged igen – és ezt már a tudomány is méri
A hála nem oldja meg a problémáinkat, nem tünteti el a veszteséget, a stresszt vagy a fáradtságot, egy friss kutatás szerint azonban összefügghet azzal, hogyan alszunk, eszünk, mozgunk, és mennyire tudatosan vigyázunk önmagunkra.
Jurák KataAz életed nem sürgősségi osztály – nem kell mindenre azonnal reagálnod
Attól, hogy valaki most akar választ, még nem biztos, hogy neked most kell válaszolnod. Talán az egyik legfontosabb dolog, amit felnőttként megtanulhatunk: nem minden sürgős, ami annak látszik.
NewsroomMiért hisszük el, hogy minden percünknek hasznosnak kell lennie?
Három órát feküdni egy fa alatt: időpazarlás. Három órát fáradtan végigdolgozni, e-mailekre válaszolni és újabb feladatokat kipipálni: hasznosan töltött idő. Legalábbis valamiért így tanultunk meg gondolkodni. Olyannyira, hogy már akkor is bűntudatunk lehet, ha egyszerűen csak megállunk. De mikor lett bűn a semmittevés, és miért érezzük úgy, hogy minden percünkkel el kell számolnunk?
hetediknap.hu